Training en voeding afgestemd op jouw leven.
Geen standaard schema’s. Geen onzin.
Deze coaching is bedoeld voor sporters die al ervaring hebben met trainen
maar merken dat progressie afvlakt.Voor jou als je:- al jaren traint en de basis beheerst
- sterker, fitter of droger wilt worden
- vastloopt met standaard schema’s
- je training en voeding tot in detail wilt optimaliseren
- wilt sturen op wat werkt, niet op gevoelDit werkt minder goed voor beginners die eerst moeten leren hoe trainen en oefeningen werken.
Iedereen leeft anders.
Dus waarom zou iedereen hetzelfde trainen en eten?Ik werk niet met standaard trainings- of voedingsschema’s.
Ik kijk eerst naar hoe jij nu traint, eet en leeft.Van daaruit sturen we gericht bij.
Kleine, slimme aanpassingen die je kunt volhouden
en die daadwerkelijk progressie opleveren.Dit gaat niet om harder trainen.
Dit gaat om slimmer trainen.
- 1× per 2 weken een coaching call- Wekelijkse analyse van je training en voeding- Bijsturing op basis van data- Persoonlijk trainingsschema Afgestemd op jouw niveau en op de machines en apparatuur die jij tot je beschikking hebt- Voedingsadvies op basis van je huidige voedingspatroon geen standaard schema’s gerichte aanpassingen op wat je nu al eet- Toegang tot Virtuagym Trainingsschema en voortgang overzichtelijk op één plek- Premium voedingstracker (Virtuagym) Voor het bijhouden en analyseren van je voeding- Vragen stellen via WhatsApp
Per 4 weken
✔ coaching calls
✔ trainingsschema
✔ voedingsadvies
✔ data-analyse
✔ bijsturing
Ik train al 7+ jaar. Mijn aanpak is gebaseerd op data en wetenschap, niet op trends of aannames.Ik heb 25+ cliënten begeleid,
zowel offline als online.Mijn focus ligt op:
- meetbare progressie
- duurzame resultaten
- zelfstandig leren sturen op training en voedingJe leert niet alleen wat je doet,
maar waarom het werkt.